In de oplossingsgerichte therapie richt ik mij op wat jij wilt bereiken, waar word jij blij van. Ik ga samen met jou op zoek naar oplossingen voor je problemen. Deze therapievorm gaat ervan uit dat een groot deel van de oplossing van het probleem al bij je aanwezig is. Ik help je in je zoektocht naar deze oplossing. Jij bent zelf de expert van je eigen problemen, ik ondersteun je en help je om inzichten te krijgen. 

Hoe het probleem is ontstaan is voor de oplossingsgerichte therapie minder van belang. Het voordeel van deze therapievorm is dat deze over het algemeen korter duurt dan andere therapieën, denk hierbij aan ongeveer vijf tot zeven sessies. De oplossingsgerichte therapie wordt voornamelijk gebruikt bij depressieve klachten, angst, stress en burn-out.